「足やせダイエット」でSlimな下半身

足やせダイエットで下半身やせを目論む私の妻は願いが叶ってダイエット開始から２ヶ月ほどで自然に10kg程度痩せました。正確には単にダイエットしているわけで下半身の拘っているわけではありません。

ズボンも太ももがゆるくなり先日１本だけサイズダウンして購入しました。お尻から太ももやふくらはぎまで全部均等に細くなったみたいです。お腹に関しては前面に突き出す様に盛りだしていたのが切り落とされたみたいにフラット？まではいきませんが産後１週間くらいのお腹に戻りました。

妻の実体重はダイエット開始時は推定75Kgです。今は65kgを切った様です。目標は55kgくらいに設定しています。今ちょっとだけダイエットハイになりかけているんで注意が必要そうです。50kg代に体重が戻ってきたら本当に少しずつゆっくり痩せる様にコーチングしていこうと思っています。

さて、私の妻がなぜこんなに自然にダイエットに成功しているか？理由というか原因を書きますね。

◆体の不調←更年期障害←命の母A錠←代謝向上
◆体の不調←風邪で胃腸を壊す←食べられない時期←胃が小さくなった
◆娘の言葉←「ママ太ってる」←自己認識＆やる気スイッチON
◆テンテンベルト←お腹と太もも←毎晩欠かさず継続
◆深呼吸←夜布団の中で5分ほど複式呼吸←毎日欠かさず継続
◆食事←体の不調の余波←たくさん食べられない←おかず中心の食生活

ざっとこの２ヶ月のポイントだけを並べてみました。ダイエットに必要な殆どの点をクリアしていると思います。更年期障害の薬の影響で代謝が上がり、夜の深呼吸で更に代謝がよくなり血液中に新鮮な酸素が大量に取り入れられる。食事は控え目で「摂取カロリーが低いので消費カロリーの方が勝っている」、加えてテンテンベルトで足やせの敵であるセルライトを脂肪から切り離すわけです。

一番大切なポイントは動機付け、つまり「娘の一言」がとてもキツイものだったのか、これが継続させる最大の原動力になっているのでしょう。

私の妻はとても怠け者（笑）で面倒な事が大嫌いです。体を動かす事は嫌いではないのですが、一人でする孤独な運動は長続きしません。今回のこのダイエットは別に何も特別なことはせずに一日の暮らしの中でほんの少しだけ意識をして自分で決めた事をこなしているだけなんでストレスは皆無です。

足やせを目論んでいる方は試してみては如何でしょうか？